気になる口臭予防・体臭予防・加齢臭対策

他人に不快にしていないかと、自分の体臭に悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。
相談を持ちかけるほどではないにしても、なんとなく自分がにおっているように感じたり、近くの人がハンカチで口をふさぐなどの行動が気になったり・・・
と自分の体臭は大丈夫かななどと気になるようでしたら、一緒に暮らしている家族にそれとなく聞いてみるとよいかもしれません。
家族なら正直に答えてくれるでしょうから。

例えば、娘さんに「お父さん、くさいよ」と言われたら、それは加齢臭かもしれません。
加齢臭とは、その字のとおり加齢に伴って発生するにおいですが、「年をとったのだから、加齢臭はしかたない」とあきらめてしまうことはありません。
何故なら、体臭にはその人の食生活が深くかかわっているからです。

現在では、食事が欧米化しており、脂っこい料理を食べることで動物性脂肪を多く摂取することが増えてきました。
肉類や乳製品の動物性脂肪は、体内で酸化し過酸化脂肪となり、体臭を発生させるのです。
また、動物性脂肪の多い料理は、脂肪を酸化させる活性酸素の増加にも結びついています。
体臭を抑えるには、日常の食生活で動物性脂肪の摂取を減らし、活性酸素をできるだけ抑えることが必要なのです。

活性酸素を抑える「抗酸化作用」のある食物を積極的に摂取すると同時に、基本的な毎日の食事を整えていかなくてはなりません。
毎日の食事は、昔の日本で食べられていたような和食メニューが望ましいのです。脂肪が少なく、植物性の食品を中心に食物繊維をたっぷりと摂取する、つまり体臭予防には和食が理想なのです。
ここでいう活性酸素は、体臭のほかにも体にいろいろな弊害をもたらしますので、食生活を改善することは家族全員の健康にもつながるでしょう。