ダイエットと体臭の関係
女性でなくても、男性でもダイエットを経験したことのある人は多いでしょうし、美しく、健康でいたいと願うのは、誰でも同じことです。
しかし、間違ったダイエットにより、体臭が強くなってしまうことをご存知でしたか？
ダイエットは、本来なら食事制限をして摂取カロリーを減らし、同時に運動することで代謝をアップさせておかないと成功しないものなのです。
しかし、どうしても食事を減らすことだけで体重を落とす人が多いのです。食事を減らすことで体は摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に耐え得るために基礎代謝を低下させてしまいます。結果、さらにやせにくい体質を作ってしまうのです。
ダイエット当初、食事制限を始めたころは空腹からくる口臭が感じられますが、これはダイエットをしていない人にもあるにおいなので、さほど気になるものではありません。
しかし過激な食事制限を進めると、運動不足と相まって代謝の低下して、熱をうまく作れなくなり血液の流れも悪くなります。
そうすると体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとし、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗として出ることにより、体臭がアンモニアくさくなってしまうのです。
さらに間違ったままダイエットを進めると、血液中にケトン体が増加していきます。
ケトン臭は甘酸っぱいにおいで、吐く息から口臭として発し、汗から体臭として発し、尿の中にも排出されるのです。
このレベルになるとダイエットしている本人も周囲の人も、その体臭に気づきますが、そのにおいの原因が間違ったダイエットであるということに、なかなか気づけないのです。
厳しい食事制限のみで体重を落とそうとしている人で、何かいつもと違うにおいを感じたら、それはダイエットの仕方が間違っていますよ、という体からのサインかもしれません。
食事の内容を考えてバランスよく栄養を摂り、体の代謝を低下させないためにも、体をよく動かし、筋力を落とさないように気をつけてください。
せっかく体重を落として細くなれても、、体調を壊したり、体臭が強くなったりしては意味がなくなってしまいますからね。
