体臭予防・口臭予防、おすすめ対策
*

体臭と食べ物の関係

食事の内容と体臭は強く関係しているのですが、体臭に悩んでいる人なら、きっと食生活が原因ではないかと考えたことがあるでしょう。
アポクリン汗腺から分泌される脂肪や、皮脂腺から分泌される脂肪酸が原因となって体臭を引き起こしていることが多いのですが、中でもにおいの原因が皮脂腺からの分泌物がの場合は、食事内容を改善することにより体臭が軽減される場合も多いようです。

 

食事動物性脂肪や動物性タンパク質などの代謝物が臭いのもとになる物質です。大腸まで送られたタンパク質は細菌によって腐敗し、さまざまなにおい物質を作り出します。
ウェルシュ菌や大腸菌の悪玉菌によって分解されると、アンモニア、アミン等が作り出され、体臭やいろいろな疾患の原因となります。

 

食事をする際には、においの素となる動物性タンパク質や脂肪の肉類を控え、腸内の善玉菌を増やすことが大切で、また食物繊維を多く摂取して、においの素となる物質を排出することも大切なことです。
食物繊維は、便を作る最大要素であり、におい物質を自ら積極的に取り込み体外に排出してくれます。

 

さらに、食物繊維は腸内でビフィズス菌などの善玉菌の餌になり、結果としてタンパク質の腐敗を予防し大腸内でにおい物質が作られるのを抑制する効果があるのです。
また、善玉菌を育てるのはオリゴ糖だと言われますが、ゴボウや大豆、玉ねぎ、アスパラなどにもたくさん含まれていて、食物繊維と合わせてとれる食品ですね。

 

このように、体臭と食べ物の関係は密接であり、体臭を発生させないようにするには、肉類を減らしたり善玉菌を増やす食品を摂るなどの食生活の改善が大切だということがいえるでしょう。

 

1位

口臭・体臭にはシューナックス

Shunaxは天然植物エキスを原料とした、厚生労働省より清涼飲料水としての基準をみたし製造された臭いを中和・消臭するサプリメントです。
現在の男性・女性の6割以上が自分の体臭を意識しています。Shunaxは口臭・体臭・加齢臭・オナラの臭いなどが気になる方へオススメです

 

記事はお役にたてましたか?

記事にご興味をもっていただけましたら、
以下のソーシャルボタンで共有していただくと嬉しいです^^

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


体臭と食べ物の関係関連ページ

体臭にバラの香りを?
もちろん男性でも、不快な感じを与える体臭を発するよりは、いやらしくない程度のいい香りを身にまとっていると魅力的に感じられることもあるでしょう。 体臭では悩んでいない人も、自分の体臭を気にしている人も、「体臭がバラの香りに […]
毎日の生活の中での体臭対策
仕事の営業先、友人と会うランチタイム、通学電車の中、自分や他人の体臭が気になる場面というのは人それぞれですが、どの人でも毎日の生活習慣を見直すことで、体臭は改善されていくものです。 たとえば、次のようなことに気をつけて、 […]
妊娠と体臭の関係
妊娠中は体臭が強くなるという話を聞いたことはありませんか? また、実際に体臭を感じて悩んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか。 妊娠することと体臭の発生にはどのような関係があるのか考えてみましょう。たとえば、妊娠中に […]
アルコールと体臭
朝の職場で「おはようございます」と出勤してきた同僚がプーンとお酒臭い体臭をただよわせていたら、ちょっと気分が悪くなりますよね。 ストレス発散のやけ酒だったのか、付き合いで飲み会があったのかはわかりませんが、お酒をたくさん […]
体臭を抑える補助食品
「体臭を消すサプリメント」などの、体臭対策食品がインターネット通販などでよく見かけられます。 カプセルに消臭成分を閉じ込めたものや、ガムや錠剤でお菓子のように食べられるもの、液体を飲むタイプのものなどさまざまです。 &n […]
足のにおい対策
足のにおいは体臭の中でも自分でにおいに気付きやすいにおいではないでしょうか。 ブーツを長い時間履いていた女性の方や、外回りで働く営業マンの方、靴を脱いだときにムワッとしたにおいにおそわれたことはありませんか。   […]
体臭に関係する活性酸素と抗酸化作用
さまざまな生活習慣病に悩む人が増えている現代の日本ですが、この生活習慣病に深くかかわっているものに、私たちのからだの中の「活性酸素」があります。 活性酸素は、不規則な生活やストレス、喫煙、アルコール摂取、脂質の多い食事、 […]
体臭とおならのにおい
どんな人でもおならは出ますね。「私はまったくおならが出ません」という人はまずいないでしょう。 ただ、おならがくさいかくさくないか、というと、それは人それぞれ、またそのときの体調次第でしょう。普段から自分の体臭に悩んでいる […]
体臭と便のにおい
便秘をすると体臭が便のにおいになる、というこわい話を聞いたことがありませんか。 便秘で便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗、皮脂と一緒になって体臭として周囲ににおいを放ってしまうと […]
体臭予防と入浴
体臭を予防するには、体を清潔を保つことが大切です。 体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中からいやなにおいがしてくるのは当然です。 病気やけがのために入浴でき […]